Este libro tiene como objetivo principal mostrar y enseñar de manera práctica y sencilla diferentes recetas equilibradas, ricas y sencillas para introducir durante el embarazo y la lactancia, pero no te confundas, también te puede ayudar como guía para mejorar tus hábitos y los de tu familia, no olvides que la alimentación durante este momento es muy similar a una nutrición saludable para el resto de la población.