FOCUSING quiere decir enfocar el cuerpo, escucharlo y aprender a pensar con él para gestionar nuestras emociones, ya sean conflictivas o gustosas. Consta de 6 sencillos pasos que cualquiera puede aprender a usar a base de llevar la atención al cuerpo y dejarlo que nos guíe para conseguir la palabra, la actitud o el gesto adecuado. Su uso es muy variado si bien se orienta hacia el bienestar general. Se aplica en terapia, medicina paliativa, crecimiento personal, counselling, coaching, meditación, relajación, arte, deporte, educación social, espiritualidad, liderazgo y dirección de equipos o artes marciales, entre otros campos. Sus beneficios son numerosos: alivio, seguridad, gusto por vivir, contacto con uno mismo
Cualquier persona puede aprenderlo y practicarlo.
Luis López González, (Mérida, 1961). Trainer del The Focusing Institute of New York. Investigador en Focusing, mindfulness, espiritualidad y psicocorporalidad. Músico-compositor. Doctor en Psicología. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Diplomado en Ciencias Religiosas. Director del Máster en Relajación, Meditación y Mindfulness de la Universidad de Barcelona (www. masterremind-ub.org) y del Programa TREVA de relajación y meditación escolar (www.programatreva.com). Autor de Relajación en el Aula. Recursos para la Educación Emocional (2007); Maestros del corazón. Hacia una pedagogía de la interioridad (2013); Educar la interioridad (2015); Meditación para niños (2015); coautor de Manual práctico del Focusing de Gendlin (2007).
